Os doshas, fundamentos da constituição ayurvédica
Os 5 elementos combinam-se para dar origem a 3 humores biológicos, 3 grandes forças vitais que criam o corpo, o fazem funcionar e o destroem: Os Doshas:
- Vata, vento
Combinação entre os elementos ar e éter. É o dosha que caracteriza o movimento, a força motriz. Vata reside principalmente no cólon, no sistema nervoso, na pele, nos ouvidos e nos ossos. Gere todos os movimentos do organismo, como, por exemplo, as pulsações do coração e a respiração. É uma energia bastante fria e seca. Em equilíbrio, manifesta-se através da fluidez, da criatividade e da vivacidade de espírito. Em desequilíbrio, gera medo, ansiedade e irregularidade.
- Pitta, fogo
Combinação entre os elementos fogo e água. É o dosha que caracteriza a transformação, o metabolismo. Esta constituição reside principalmente no fígado, no intestino delgado, no sangue e nos olhos. É uma energia quente e húmida. Regula a digestão, a absorção, a assimilação e a temperatura corporal. Quando em equilíbrio, manifesta-se através da tenacidade, da inteligência e da perspicácia. Quando em desequilíbrio, gera raiva, frustração, ódio e estados inflamatórios.
- Kapha, água e terra
As pessoas Kapha têm geralmente uma constituição mais pesada e mais sólida. A sua pele é suave e fresca, o cabelo é espesso. Tendem a ganhar peso facilmente e a ter um apetite moderado. Esta energia está associada à estabilidade, à compaixão e à paciência. No entanto, também pode estar associada à passividade, à letargia e à complacência quando está desequilibrada.
apha controla o crescimento, a lubrificação das articulações, a imunidade e a regulação da humidade corporal.
Hoje, na Índia, embora a medicina ocidental continue a ser a mais utilizada, o Ayurveda representa, ao seu lado, um sistema complementar de saúde natural que já deu provas da sua eficácia. Alguns médicos modernos não hesitam em colaborar com médicos ayurvédicos, a fim de criar pontes e uma complementaridade entre as duas práticas.
Desde 1982, o Ayurveda é reconhecido como medicina tradicional pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que o define da seguinte forma:
«uma medicina tradicional que inclui diferentes práticas, abordagens, conhecimentos e crenças em matéria de saúde, utilizando medicamentos à base de plantas, animais e/ou minerais, terapias espirituais, exercícios e técnicas manuais, aplicados isoladamente ou em combinação, com o objetivo de manter o bem-estar, bem como de tratar, diagnosticar ou prevenir a doença.»
Como compreender a constituição de nascimento e os seus desequilíbrios?
Graças a estes diferentes conceitos, é então possível descrever a constituição de nascimento de um indivíduo, chamada prakruti, mas também o seu estado atual ou eventuais desequilíbrios, chamados vikruti.
De facto, cada indivíduo possui os 5 elementos em si, mas alguns elementos são dominantes em relação aos outros e conferem-lhe assim a sua natureza própria.
Podemos então falar de perfil, definindo, por exemplo, uma pessoa de constituição física delicada e leve, com pele e cabelo geralmente secos, nomeadamente, como sendo de perfil Vata.
Determinar o seu Dosha predominante
Existem muitos sites online que lhe permitem descobrir o seu Dosha.
O teste de Authentic Auyvédaé bastante bem elaborado e completo.